舞蹈留学---英美现代舞的强大之处！拉班舞谱讲解学习系列
AAE舞蹈学院至今已经成功输送了近300名舞蹈专业学生到海外求学，专业从基础的舞蹈表演舞蹈编导，到舞蹈教育，再到舞蹈治疗等各个细分领域。AAE舞蹈学院的数百位海外留学归国老师也用他们的专业技术辅导了一批又一批舞蹈奖学金学员，包括三一拉邦、纽约大学、南加大、伦敦现代、北方现代、爱丁堡、罗汉普顿你、茱莉亚、加州艺术学院等知名学府。
同时AAE舞蹈学院也秉承了“舞蹈&生命”的理念，邀请了海外各大知名舞蹈编导艺术家给学生们的作品做指点和推荐，拓宽了舞蹈生的视野，也丰富的舞蹈与生活生命的链接。
今天AAE舞蹈学院的专业老师就给大家分享一下拉班舞谱（Labanotation）的简介。Labanotation是一个标准系统，用于分析和记录任何人体运动。主要用于剧院的舞者存档。本文旨在给学生一个大致的概念：拉班舞谱是如何看，以及如何纪录分析运动的。
本系列分为以下章节：
一、介绍
二、舞谱
三、时间、方向标志、位置标志
四、手臂和腿的姿势
五、重心与重心转移
六、身体部位
七、数量标志
八、弓
九、路径、地面纪录
十、结论
今天我们讲前两个章节！
什么是拉班舞谱？
拉班舞谱是一个分析和记录人体运动的系统。 初的发明者是（奥地利）匈牙利人鲁道夫·冯·拉班（1879-1958），他是欧洲现代舞的重要人物。1928年，他在 期《施里夫塔茨》中以“运动学”的形式首次发表了这一符号。
舞谱中身体的各个部位纪录
今天AAE舞蹈老师将以“结构描述（StructuralDescription)”的形式来描述拉班舞谱。它一种尽可能精确地记录运动各个方面的书写方法。另外还有两种舞谱纪录体系：“动机描述（MotifDescription）”和“作用力描述（Effort-ShapeDescription）”。动机描述是一种简化的“结构描述”——你只需要写下你认为重要的东西。比如它是一种向前的运动，而不用强调你是爬行还是跳跃。作用力形状描述用于记录运动的能量含量。它也被用于舞蹈产业研究中的物理治疗和心理治疗。
神奇而优美的“五线谱”
与音乐的乐谱相似，拉班舞谱也会使用一个”五线谱“。它由三条直线组成，垂直排列。舞谱是从下到上读的（而不是像乐谱那样从左到右）。这样做的好处是，身体左侧发生的任何事情都可以写在谱的左侧，而身体右侧发生的任何事情都可以写在谱的右侧。
第1列支撑柱（Column1）具有记录重量转移的特殊功能（如步伐）。重心的每一次变化都记录在这一栏里。此列还跟踪身体的哪个部分承载重量（默认情况下：脚），以及缺少重心的部分（跳跃）。如果身体的任何部分都没有负重，那么这一栏是空的。
所有其他列都用于记录手势。手势是指在身体这一部分不负重的情况下进行的所有动作。例如，腿在空中伸展到一侧，现在应该被抬到后面，这个动作在第2栏中有记号。而在支柱中，一个空位意味着没有重量，而在所有其他支柱中，一个空位意味着在身体的特定部位没有运动，那么身体的这一部分就保持了它与身体所附部位的关系。
你可以根据需要在谱两侧添加任意多个支撑列。为了描述身体的哪一部分被记录在单独的列中，可以在运动中添加了一个预设环节。在第1、2和4列中，通常不需要预设环节。如果在本栏中没有身体部位预设环节，则假设在第1栏中，重量由脚承担，在第2栏中，记录腿部姿势，在第4栏中，记录手臂姿势（如果有人用手行走，则在第1栏中记录的动作中添加手的内容）。
关于舞谱的结构
为了使舞谱能呈现出不同的结构，我们使用了不同类型的线条（类似于音乐符号中的横线）。一小节里的单个节拍总是在纸上使用恒定的空间（与音乐符号相反，在纸上使用的空间取决于记录音符需要多少空间）。
如果没有特定的起始位置，则舞谱从C开始。如果需要多个舞谱线来记录较长的移动序列，则在舞谱线的末尾放置一条横线，以指示移动序列在另一个舞谱上继续。在舞谱开始的地方，顺序是继续的，也只有一个小节线。还有一些其他的结构标志，如人工小节线和不同种类的重复标志。
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